Nedostatak vitamina F se ispoljava različito kod dece i odraslih. Najmlađi stalno osećaju žeđ, imaju hronične infekcije, sinuzitis, česte kijavice. . . Kod odraslih je prvi simptom veoma suva koža
Ananas je poznat kao voće koje pomaže kod mršavljenja i uklanjanja celulita, ali takođe štiti srce i krvne sudve. Ovo voće sadrži gotovo sve vitamine i 16 različitih minerala. <br /><br />
Osim toga što ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.
Prerađena hrana sa malo hranljivih materija, brzinsko kuvanje ili konzumacija gotove hrane je drastično smanjila unos vitamina u organizam. Obično ljudi saznaju za nedostatak nekog vitamina ili minerala u telu kad je situacija već dramatična, a simptomi su i više nego vidljivi.
Čini se kao jednostavan savet - jedite povrće, vežbajte i uzimajte vitamine. Međutim, nije sve tako jednostavno, jer preterano uzimanje bilo kog sintetičkog vitamina može da izazove razne toksične reakcije, pa čak i nastanak kamena u bubregu.
U periodu kada vladaju virusi, važno je dodatno jačati imunitet
Miris pečenog kestena koji nas mami i "izaziva" sa gradskih ulica, za mnoge je jedna od najlepših asocijacija na jesen.
Zahvaljujući beta-karotenu, ova namirnica predstavlja snažan antioksidans i štiti oko od katarakte.
Počela završna faza azijskih kvalifikacija za Svetsko prvenstvo u Rusiji. Australija po planu, Japan i ne baš...
Saznajte u kojim životnim situacijama naše telo ima potrebu za većom dozom minerala i vitamina, i da ojačate svoj odbrambeni sistem i sačuvate zdravlje.
Moćno oružije u brobi protiv bora nisu samo kvalitetne kreme, važno je da znate njihove najmoćnije sastojke i zašto su dobri baš za vašu kožu.
Trećina ljudi redovno uzima neku vrstu dodataka ishrani poput gvožđa, folne kiseline, cinka, magnezijuma i raznih vitamina.
<p>Pečena ili kuvana se preporučuje anemičnim osobama, a pomaže i kod upale želudačne i crevne sluzokože. Čaj od semenki smiruje, pomaže kod nesanice i pročišćava dah.</p>
<p>Najpoznatiji među vitaminima, važan je za imuni sistem pa se tradicionalno koristi protiv infekcija i prehlada, ali to je samo deo njegovih moći.</p>
<p>Usporava starenje, pospešuje zarastanje rana, poboljšava funkcije nervnog i endokrinog sistema, čuva srce i krvne sudove, sprečava pojavu tumora...</p>
