<p>Hleb je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se telu primećuje gotovo trenutno.</p>
<p>Ukoliko se hranite zdravo, uz primenu ovih deset saveta dijeta vam neće biti potrebna kako biste izgubili višak kilograma...</p>
<p>Američki federalni panel koji bi trebalo da pomogne uspostavljanje novih preporuka za ishranu ljudi, sugeriše Amerikancima da jedu manje mesa, jer je to “bolje za planetu”.</p>
<p>Naučnici tvrde da nema dokaza da nam tri obroka dnevno obezbeđuju energiju koja je neophodna našem telu.</p>
<p>Da li ste se ikad pitali zašto ljudi jedu u tačno određeno vreme? Ako mislite da je to zato što svi ljudi ogladne istovremeno, grešite.</p>
<p>Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da i najmanja odstupanja od uobičajene svakodnevne rutine u vezi sa spavanjem mogu imati negativan uticaj na liniju.</p>
<p>Izbora, naravno, ne manjka, a kvalitetnu ribu vam ne pada na pamet uništiti lošim uljem pa kupujete ono na čijoj deklaraciji jasno piše – “ekstra djevičansko”. Kući se vraćate zadovoljni, sasvim nesvjesni da ono što u vrećici nosite vrlo vjerojatno nije ekstra, a bogami ni djevičansko.</p>
<p>Sa pakovanja žitarica vrište poruke o količini vitamina. Nutricionisti smatraju da bi ovi proizvodi zbog količine šećera trebalo da se nalaze među slatkišima, a ne na policama zdrave hrane.</p>
<p>Pune kalcijuma i kalijuma, susam i banana su takođe prirodno oružje u borbi sa gubitkom koštane mase.</p>
<p>Ključno pitanje nije šta jedemo, već kada, pa može da se primeni poslovica "doručkujte kao kralj, ručajte kao princ, večerajte kao siromah".</p>
<p>Fleksibilnost mišića opada sa godinama, ali ovaj prirodni proces moguće je usporiti.</p>
<p>Istraživači su otkrili doslednu povezanost visokog i niskog psihičkog blagostanja pojedinaca sa količinom konzumiranog voća i povrća.</p>
<p>Tokom hladnih dana najpametnije je birati zdrave namirnice bogate vitaminima i mineralima.</p>
<p>Ako ste od onih koji vole zdravu ishranu i paze na svoje zdravlje, onda će vam se veoma svideti ovi saveti za to kako dobiti najbolje od pojedinih namirnica.</p>
<p>Osobe čije navike u ishrani odražavaju njihovo raspoloženje jedu mnogo više i unose više kalorija kada su srećni, pokazala je holandska studija.</p>
