Због ниске енергетске вредности смањује ризик од гојазности, док висок садржај антиоксиданаса смањује ризик од хроничних болести.
Познато је дејство маслина, плавог патлиџана, тиквица на здравље, али по лековитом утицају посебно се издваја артичока.
<п>Масноће у крвним судовима могу да доведу до инфаркта. Код повишених вредности ЛДЛ најчешће нема никаквих симптома, па се последице касно установе.</п>
<п>Може ли конзумација ораха да буде кључ за здраво срце? Најновије истраживање показује да конзумирање шаке ораха пружа тренутну заштиту од срчаних болести. Редовно узимање пружило би трајну заштиту.</п>
<п>Пре узимања лекова за холестерол, покушајте да га смањите природним путем - вежбањем, уносом влакана, лековитим биљем, као и медитеранским типом исхране.</п>
<п>На сваке три године је важно проверавати ниво холестерола, опште је познато. Знамо и да постоји добар (ХДЛ) и лош (ЛДЛ), али ту је и много непознаница.</п>
