<p>Spavanje obnavlja mozak, slaže sećanja i čini nas otpornijima na stres. Međutim novo američko istraživanje pokazuje i da pomaže u menjanju duboko ukorenjenih predrasuda, poput onih da su žene lošije u matematici, ili da su crnci lenji.</p>
<p>Manjak sna utiče ne samo na vaše zdravstveno stanje, nego i uspešnost u poslu…</p>
<p>Verovatno ste barem jednom u životu poželeli da kao medved prespavate tmurne zimske dane. Po svemu sudeći, to će uskoro postati moguće, zahvaljujući naučnicima koji traže načine da astronautima omoguće hibernaciju u svemiru.</p>
<p>Za sve one koji vole da spavaju sledi loša vest. Naučnici kažu da spavanje duže od devet sati skraćuje život. Ali, ono što može da uteši jeste da jedna popodnevna dremka od pola sata može da nam, kako se to kaže „restartuje sistem“.</p>
<p>Nedostatak sna je jedan od čestih problema s kojim se suočavaju ljudi svih životnih doba. Uzimanje tableta može biti opasno, pa su zato poželjna druga prirodna i zdrava rešenja. Potrebno je samo napraviti manje promene u ishrani.</p>
<p>Prema američkim istraživanjima, svaka porodica ima barem jednog člana koji hrče. Hrkanje je danas veliki društveni i zdravstveni problem.</p>
<p>Ovaj neobičan dan se obeležava od 2008. godine sa ciljem ukazivanja na važnost spavanja sa aspekata medicine, obrazovanja, društvenog života i sigurne vožnje.</p>
<p>U februaru osećamo umor, ma koliko da spavamo. Iako u proseku provodimo 10 minuta duže u krevetu, češće se budimo - naglašavaju stručnjaci</p>
<p>Popodnevni san važan je za „resetovanje“ tela u toku dana, ali stručnjaci opominju da ne treba preterivati, jer je količina sna ipak individualna stvar. Odmor ne treba da bude predug.</p>
<p>San je najefikasniji u borbi protiv stresa i povišenog krvnog pritiska, ali je i ključan pri regeneraciji celog organizma.</p>
<p>Osim što "pametne" telefone koristimo za komunikaciju, većina nas im pronalazi nove načine upotrebe. Pored očiglednog alarma, svoj uređaj možete iskoristiti na drugi način, za rešavanje problema insomnije. Ovo su neke od aplikacija koje pomažu u tome.</p>
<p>Ljudi koji spavaju na ulicama u Kini poslednjih dana su postali čest prizor, a razlog za to nije ono što biste pomislili na prvi pogeld.</p>
<p>Nizak krvni pritisak ne predstavlja pretnju po zdravlje, ali zbog smanjenog protoka krvi organi nisu dovoljno snabdeveni kiseonikom i nutrijentima.</p>
