Jednostavnim merama možete da smanjite rizik od sezonskih infekcija. Koristite fiziološki rastvor za toaletu nosa, više vodite računa o higijeni, i kad god možete, boravite na svežem vazduhu.
Mnogi, naročito u početnoj fazi bolesti, nisu u stanju da prepoznaju koja je infekcija
Imaju intenzivno radno vreme, okružene su ljudima ugroženog imunog sistema i još su u stalnom kontaktu sa pacijentima. Ali uprkos tome medicinske sestre retko obolevaju. Jeste li se ikad zapitali zašto je to tako? Pre svega, važno je da medicinske sestre vode adekvatnu brigu o svom zdravlju, kako bi bile u stanju da brinu o drugima.
<p>Više je puta dokazano da beli luk spada u zdrave namirnice koje izuzetno blagotvorno deluju na zdravlje, a sada je još jedna studija potvrdila da je odličan saveznik u borbi protiv prehlade.</p>
<p>Postoji preko 200 različitih virusa za koje se koristi opšti termin prehlada.</p>
<p>Kako poboljšati imunitet i spremno dočekati sezonu respiratornih infekcija? Zdrava ishrana, šesto do osam sati sna, dnevni odmor i fizička aktivnost - recept za uspeh.</p>
<p>Umesto da ovu zimu provedete u krevetu držeći šolju čaja, uživajte u njenim čarima punim plućima.</p>
<p>Da li ste se ikada zapitali zašto se uglavnom prehladimo kada je napolju hladno?</p>
<p>Ako je vrućina gotovo nesnosna, lekari tvrde da je upravo ovo vreme kada se najlakše prehladimo. Istraživanja su pokazala da se oko 20 odsto infekcija javlja leti, pišu “Večernje novosti”.</p>
<p>Iako mislimo da se dobro nosimo sa problemima, organizam često šalje uznemirujuće signale. Ljudi različito reaguju na stres.</p>
<p>Pravilna ishrana i dozirana fizička aktivnost su pravi recept u očuvanju zdravlja tokom zimskih meseci. Nedostatak sna, dugoročno fizičko, psihičko i emotivno iscrpljivanje, znatno oštećuje odbrambene snage organizma.</p>
<p>Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom telu preko potrebni, ali to ne važi i za kupovne sokove. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji "krade" vitamine iz tela.</p>
<p>Najbolji lek protiv prehlade i povišene telesne temperature je odmor, savetuje nemački zdravstveni časopis Naturartz u najnovijem broju.</p>
<p>Kašljete, kijate, boli vas grlo... I zato ćete uraditi bilo šta da olakšate sebi muke. Ali, velike su šanse da ćete ih sledećim koracima upravo produžiti.</p>
