Помоћна лековита средства и додаци исхрани могу да изазову проблеме с варењем. Гвожђе је најбоље узети на празан стомак, а и витамине А, Д, Е и К је боље не пити уз храну.
Додаци храни у таблетама и капсулама - "дијететски суплементи" су углавном промашени, "не бацајте паре на ту моду" - закључили су лекари на конференцији у САД.
Трећина људи редовно узима неку врсту додатака исхрани попут гвожђа, фолне киселине, цинка, магнезијума и разних витамина.
<п>У доста случајева суплементи витамина и минерала или одређени биљни препарати могу да буду одличан начин да побољшамо сопствено здравље и имуни систем.</п>
<п>Бор, цинк, селен, јод и бакар слабо заступљени у намирницама, али су неопходни. У поједином воћу, поврћу и риби ипак се крију ови драгоцени састојци.</п>
<п>Суплементи за изградњу мишића могу повећати ризик од рака тестиса, показала је нова студија.</п>
<п>Како калцијум и магнезијум могу да направе већу штету него корист: Иако помажу у лечењу и очувању здравља, прекомерна употреба често доводи до много проблема.</п>
