Јаја немојте јести сваког дана
Пржена „на око“, кувана, или као омлет - јаја се најчешће налазе на јеловнику за доручак. Иако су здрава, не треба претеривати јер је недавна америчка студија, која је трајала 17 година и којом је обухваћено више од 30. 000 људи, показала да на дуже стазе холестерол који садржи ова намирница нарушава здравље срца.