Jutarnji trening pokreće "programe" u ćelijama mišića, čineći ih efikasnijim i sposobnijim za obradu šećera i masti.
Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres.
Da li vam se nekada dogodilo da dobijete veliki poriv za trčanjem nakon što vam je prijatelj rekao da je upravo istrčao 10 kilometara?
<p>Svima je jasno da je fizička aktivnost neophodna za zdravlje, a da je naročitno važna u mršavljenju. Međutim, mnogi ljudi ne znaju koliko vežbanja je potrebno da se telo održi u formi, a koliko kada je cilj mršavljenje.</p>
