S obzirom na to da se kičma sa starenjem sve više krivi, skolioza može da uzrokuje česte bolove u leđima, praćene glavoboljom, probleme sa disanjem kao i varenjem
Sedenje u kancelariji ne možemo da izbegnemo, ali svakako možemo da umanjimo posledice ovog čina.
Projekat “Izađi i treniraj” i ovoga puta okupio je veliki broj vježbača, građana Mostara koji su izašli ispred Mepas Malla i uz pomoć instruktora fitnesa i aerobika bili dio priče koja se realizuje uz pomoć kompanija Nike i Sport Vision. Prof.dr Lejla Šebić i još 6 instruktora napravili su savršenu atmosferu koju ni kiša koja je počela da pada nije mogla pokvariti.<br />
Već decenijama je poznato da do gubitka kilograma dolazi kada je broj kalorija koje unesemo manji od onih koje smo potrošili. Ipak, dejstvo ovakvog postupka nije isto kod svih ljudi.
Seks i vežbanje imaju očigledne sličnosti, ali da li to znači da i seksualnu aktivnost možemo da posmatramo kao vrstu vežbanja?
<p>Umesto na dugoročne prednosti, fokusirajte se na kratkoročne. Veoma je važno o čemu mislite dok vežbate.</p>
<p>Ljudi koji treniraju za 50 odsto su otporniji na bolesti od onih koji uglavnom sede. Umerena redovna fizička aktivnost može da ublaži tegobe i trajanje simptoma infekcija gornjih disajnih puteva</p>
<p>Naučnici sa Univerziteta u Kanadi otkrili su da resveratrol, sastojak koji se nalazi u crnom vinu, ima jednako dejstvo na naš organizam kao sat vremena vežbanja.</p>
<p>Potvrđeno je da fizička aktivnost podmlađuje telo za devet godina</p>
<p>Svima je jasno da je fizička aktivnost neophodna za zdravlje, a da je naročitno važna u mršavljenju. Međutim, mnogi ljudi ne znaju koliko vežbanja je potrebno da se telo održi u formi, a koliko kada je cilj mršavljenje.</p>
<p>Ukoliko vam je pred letovanje potrebno malo podsticaja za vežbanje, možda vam u tome pomogne najbolja srpska atletičarka Ivana Španović.</p>
<p>Iako svi znamo da je vežbanje veoma važno za zdravlje, mnogima od nas je teško da se drže redovnog dnevnog plana. Evo kako da to prevaziđete i nađete pravi fitnes program za sebe!</p>
<p>Mnogi mladi muškarci širom sveta svakodnevno narušavaju svoje zdravlje novom vrstom opsesije – ekstremnim vežbanjem.</p>
<p>Vežbanje u trudnoći ne pomaže samo trudnici nego i bebi jer, kako tvrde naučnici, trudnice koje redovno vežbaju pomažu svojim bebama da nemaju visoki krvni pritisak.</p>
<p>Istraživanja pokazuju da je upravo svakodnevno kretanje zdravije i efikasnije od bilo kog napornog treninga. Petominutno hodanje na svakih sat vremena poništava štetne efekte sedenja.</p>
