Nema svrhe raditi „plank“ duže od 10 sekundi?
Nemojte se takmičiti prilikom izvođenja čuvene daske, to jest takozvanog planka, poručuje stručnjak za biomehaniku kičme, profesor Stjuart Mekgil. Najbolje je raditi serije od tri ponavljanja izdržaja ne dužeg od 10 sekundi.