Najbolji i najgori šećeri za prije i posle treninga
Mnogi stručnjaci smatraju da je šećer jedan od najvećih neprijatelja zdravlja, uzimajući u obzir da konzumiranje previše šećera vodi ka gojaznosti, srčanim bolestima i dijabetesu. Dobre vesti: šećer nam je potreban, pogotovo ako ste aktivni.