<p>Ako prvo sipate žitarice pa mleko ili pržite jaja u tiganju, onda spadate u grupu onih koji čine ozbiljne "prekršaje" pri pripremi doručka.</p>
<p>Postoje sukobljena istraživanja i stavovi o tome da li je doručak obavezna jutarnja rutina. Bez obzira šta ste čuli ili pročitali uvek je bolje prvo doručkovati, a onda nastaviti sa svakodnevnim obavezama.</p>
<p>U deset hotela zapadne Srbije za turiste će od aprila biti u ponudi “planinski doručak”. Planirano je da žigom budu obeleženi proizvodi kao što su prerađevine od mesa, mleka, voća, zatim lekovito bilje, med i rukotvorine.</p>
<p>Iako su mnoga istraživanja do sada imala razne rezultate po pitanju preskakanja doručka i mršavljenja, svi se slažu da je to osnovni obrok za zdrav život koji morate svakodnevno jesti.</p>
<p>Gradonačelnik južnog italijanskog grada Rošinjo, Pino Palmjeri, pozvao je sve svoje sugrađane na doručak u gradsku većnicu kako bi se upoznao sa njihovim problemima, ali i njihovim predlozima i idejama.</p>
<p>Kao što svi znamo doručak je najvažniji obrok, ali nismo upućeni da sadrži i najviše kalorija. Doktorka Lisa Dejvis navela je nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći kako biste sačuvale svoje zdravlje, ali i izgubile koji kilogram ukoliko vam je to potrebno.</p>
<p>Doručak je najvažniji obrok i to je razlog zbog čega ne bismo smjeli jesti sve ono što nam se nađe pri ruci.</p>
<p>Oni koji pale cigaretu odmah posle buđenja imaju dva puta viši nivo kancerogenog spoja NNAL od ljudi koji to „zadovoljstvo“ odlože barem sat.</p>
<p>Zdrav jutranji obrok može da smanji rizik od raznih oboljenja, poput dijabetesa i raka. Mi vam donosimo spisak namirnica koje bi trebalo da izbegavate ujutru.</p>
<p>Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno doručkuju imaju bolji imunitet i manji rizik da obole od kardiovaskularnih bolesti, anemije, gojaznosti, bolesti zuba, osteoporoze i od problema sa organima za varenje.</p>
<p>Više od 450 hotela u Grčkoj serviraće isključivo „grčki doručak“. Eksperiment je 2012. počeo na ostrvima Kosu, Rodosu, Santoriniju i Lezbosu, a nastavio se na Halkidikiju, Volosu, Kritu, Krfu i Eviji.</p>
