Da li svakog jutra preskačete doručak? Ako je vaš odgovor potvrdan, trebalo bi da znate šta vam se zbog toga događa u organizmu
Tradicionalni 65. molitveni doručak u Vašingtonu imaće stare srpske goste, ali biće i po nečemu prvi: premijerno će govoriti novi predsednik SAD-a Donald Tramp.
Ukoliko spadate u grupu ljudi koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da ta praksa nije baš preporučljiva.
Jedna manja studija je pokazala da su osobe koje su tokom šest sedmica svakog dana jeli zobenu kašu imali pad nivoa holesterola i smanjenje obima struka u odnosu na one koji su jeli istu količinu ugljenih hidrata, ali u vidu testenine u istom tom periodu.
Istražioci sa Bajlor medicinskog koledža Univerziteta u Hjustonu želeli da su da provere koliko prvi obrok može uticati na sposobnost učenja kod dece.
Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam.
<p>Ako redovno doručkujemo, manja je verovatnoća da ćemo se ugojiti, a to nam takođe može popraviti memoriju, smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i jednostavno nas učiniti srećnijima. Ali sve te prednosti zavise i od toga kakav doručak odaberemo.</p>
<p>Ako prvo sipate žitarice pa mleko ili pržite jaja u tiganju, onda spadate u grupu onih koji čine ozbiljne "prekršaje" pri pripremi doručka.</p>
<p>Postoje sukobljena istraživanja i stavovi o tome da li je doručak obavezna jutarnja rutina. Bez obzira šta ste čuli ili pročitali uvek je bolje prvo doručkovati, a onda nastaviti sa svakodnevnim obavezama.</p>
<p>U deset hotela zapadne Srbije za turiste će od aprila biti u ponudi “planinski doručak”. Planirano je da žigom budu obeleženi proizvodi kao što su prerađevine od mesa, mleka, voća, zatim lekovito bilje, med i rukotvorine.</p>
<p>Iako su mnoga istraživanja do sada imala razne rezultate po pitanju preskakanja doručka i mršavljenja, svi se slažu da je to osnovni obrok za zdrav život koji morate svakodnevno jesti.</p>
<p>Gradonačelnik južnog italijanskog grada Rošinjo, Pino Palmjeri, pozvao je sve svoje sugrađane na doručak u gradsku većnicu kako bi se upoznao sa njihovim problemima, ali i njihovim predlozima i idejama.</p>
<p>Kao što svi znamo doručak je najvažniji obrok, ali nismo upućeni da sadrži i najviše kalorija. Doktorka Lisa Dejvis navela je nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći kako biste sačuvale svoje zdravlje, ali i izgubile koji kilogram ukoliko vam je to potrebno.</p>
<p>Doručak je najvažniji obrok i to je razlog zbog čega ne bismo smjeli jesti sve ono što nam se nađe pri ruci.</p>
<p>Oni koji pale cigaretu odmah posle buđenja imaju dva puta viši nivo kancerogenog spoja NNAL od ljudi koji to „zadovoljstvo“ odlože barem sat.</p>
