Ukoliko ste za vrijeme praznika i brojnih slavlja malo pretjerali, garderoba vam ne stoji kao ranije jer ste nabacili koji kilogram viška, ne očajavajte nego se okrenite zdravom načinu života. Stručnjaci u ovom periodu preporučuju detoksikaciju organizma.
Da bismo se očistili od masti, šećera, ugljenih hidrata i viška hrane koju smo prethodnih dana konzumirali, trebalo bi da uvedemo detoksikaciju nakon praznika.
Britanski lekari upozorili su da radikalne detoksikacije organizma, naročito posle praznika i prekomernog uživanja u hrani i piću, mogu da budu izrazito štetne po zdravlje
<p>Japan pokušava da detoksikuje 500.000 tinejdžera zavisnih od interneta, pa centri za digitalnu detoksikaciju postaju sve važniji u borbi protiv onlajn opsesije.</p>
<p>Preporučuju se i sušeno voće, brokoli, karfiol, luk crni i beli, artičoke, kelj, blitva.</p>
<p>Čišćenje organizma ne znači samo promenu navika u svakodnevnoj ishrani nego i vežbanje i odgovarajuću negu tela.</p>
<p>Ishrana bez glutena je dobra i za pročišćavanje organizma, i za smanjenje težine. Bezglutenski režim ishrane strogo zabranjuje konzerviranu i industrijsku hranu.</p>
