Празници су увијек прилика за залогај више, а након што прођу, многима тешко пада. Због прекомјерног уношења хране и пића неопходна је детокс дијета, а ово су најбоље намирнице које ће вам помоћи како да се вратите у форму и свакодневну прехрамбену рутину.
Уколико сте за вријеме празника и бројних славља мало претјерали, гардероба вам не стоји као раније јер сте набацили који килограм вишка, не очајавајте него се окрените здравом начину живота. Стручњаци у овом периоду препоручују детоксикацију организма.
Да бисмо се очистили од масти, шећера, угљених хидрата и вишка хране коју смо претходних дана конзумирали, требало би да уведемо детоксикацију након празника.
Можда ће некоме звучати помало невероватно, али слатка и сласна лубеница може да помогне при скидању килограма.
Британски лекари упозорили су да радикалне детоксикације организма, нарочито после празника и прекомерног уживања у храни и пићу, могу да буду изразито штетне по здравље
Пре или након одмора примените анти-стрес методе. Токсини не трују само наше тело, већ и мисли, зато је важно да урадите ментални детокс.
<п>Трешње су савршен извор минерала бора, који у комбинацији са калцијумом и магнезијумом чува здравље костију и њихову густину. Доказано је да ово укусно воће благотворно делује на нервни систем.</п>
<п>Јапан покушава да детоксикује 500.000 тинејџера зависних од интернета, па центри за дигиталну детоксикацију постају све важнији у борби против онлајн опсесије.</п>
<п>Препоручују се и сушено воће, броколи, карфиол, лук црни и бели, артичоке, кељ, блитва.</п>
<п>Чишћење организма не значи само промену навика у свакодневној исхрани него и вежбање и одговарајућу негу тела.</п>
<п>Исхрана без глутена је добра и за прочишћавање организма, и за смањење тежине. Безглутенски режим исхране строго забрањује конзервирану и индустријску храну.</п>
