Опуштањем против дијабетеса

НЕМОЈ анализирати, буди стрпљив, размишљај као почетник, имај поверење у себе и своје окружење, не напрежи се, усредсреди се на садашњи тренутак, прихвати оно што ти је дато и опусти се - овако изгледа листа седам значајних техника опуштања које заговара амерички терапеут др Јозеф Нелсон у борби против дијабетеса. Применом ових техника човек постаје способан да се смири и ослободи било ког стреса и брига у животу.

Др Нелсон тврди да је важно дисциплиновати ум да не троши енергију на тривијалне ствари. Чврсто верује да се на овај начин могу ублажити депресија, тескоба, страх и поремећаји исхране, који често прате дијабетес.

До овог закључка др Нелсон је дошао након истраживања оболелих од дијабетеса који су имали висок крвни притисак. Примена ових техника значи обраћање пажње на сваки важан тренутак и детаљ, дошло је до пада притиска, али и ублажавања стреса, тескобе и депресије.

Новости
фото:интернет