Шљиве чувају вид

Суве шљиве не само што су укусне, већ су и лековите. Због високог садржаја витамина К, јачају кости, затим помажу цревима да добро раде. Могу помоћи да контролишете ниво шећера у крви и смањите ризик од дијабетеса. Многа истраживања су доказала да се проблеми менопаузе лакше подносе ако у исхрану уврстите суве шљиве.

Само од три до четири дневно могу да помогну и да неутрализујете ћелије штетних слободних радикала који негативно утичу на памћење. Шљиве су посебно корисне за здравље ваших очију. Фитонутријенти који се налазе у шљивама могу помоћи да се смањи ризик од дегенерације макуле, болести која се јавља углавном код старијих људи.

Извор: Новости